foodnama

آپ کو روزانہ چاکلیٹ کھانے کی وجوہات  ہمیں کبھی کسی نے نہیں بتایا کہ روزانہ چاکلیٹ کھانا دراصل ہمارے جسم کے لیے صحت مند ہے! یہ ناقابل یقین لگتا ہے لیکن حقیقت میں سچ ہے۔ وہ میٹھا، میٹھا، سلوک جس کے بارے میں ہم ہمیشہ دیوانے رہتے ہیں درحقیقت ہمیں کئی طریقوں سے فائدہ پہنچا … Read more

اب تک کی سب سے بڑی غلط فہمی یہ ہے کہ کاربوہائیڈریٹس آپ کو موٹا بناتے ہیں۔ وہ نہیں کرتے کسی بھی قسم کی خوراک کا زیادہ مقدار میں استعمال وزن میں اضافے کا باعث بنتا ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ آپ کو اپنے کاربوہائیڈریٹ کا انتخاب دانشمندی سے کرنا چاہیے۔ کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور … Read more

اب تک کی سب سے بڑی غلط فہمی یہ ہے کہ کاربوہائیڈریٹس آپ کو موٹا بناتے ہیں۔ وہ نہیں کرتے کسی بھی قسم کی خوراک کا زیادہ مقدار میں استعمال وزن میں اضافے کا باعث بنتا ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ آپ کو اپنے کاربوہائیڈریٹ کا انتخاب دانشمندی سے کرنا چاہیے۔ کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور … Read more

اب تک کی سب سے بڑی غلط فہمی یہ ہے کہ کاربوہائیڈریٹس آپ کو موٹا بناتے ہیں۔ وہ نہیں کرتے کسی بھی قسم کی خوراک کا زیادہ مقدار میں استعمال وزن میں اضافے کا باعث بنتا ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ آپ کو اپنے کاربوہائیڈریٹ کا انتخاب دانشمندی سے کرنا چاہیے۔ کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور … Read more

خالی پیٹ کافی پینے سے معدے میں تیزابیت کی مقدار بڑھ جاتی ہے اور یہ پھولنے کا باعث بنتی ہے۔ اس طرح کے مطالعے ہمارے لیے نئے نہیں ہیں، لیکن اس کے علاوہ اور بھی طریقے ہیں جو نظام ہاضمہ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں جن سے ہم لاعلم ہیں۔ ہم عام طور پر اپنے … Read more

خالی پیٹ کافی پینے سے معدے میں تیزابیت کی مقدار بڑھ جاتی ہے اور یہ پھولنے کا باعث بنتی ہے۔ اس طرح کے مطالعے ہمارے لیے نئے نہیں ہیں، لیکن اس کے علاوہ اور بھی طریقے ہیں جو نظام ہاضمہ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں جن سے ہم لاعلم ہیں۔ ہم عام طور پر اپنے … Read more

خالی پیٹ کافی پینے سے معدے میں تیزابیت کی مقدار بڑھ جاتی ہے اور یہ پھولنے کا باعث بنتی ہے۔ اس طرح کے مطالعے ہمارے لیے نئے نہیں ہیں، لیکن اس کے علاوہ اور بھی طریقے ہیں جو نظام ہاضمہ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں جن سے ہم لاعلم ہیں۔ ہم عام طور پر اپنے … Read more

وزن میں کمی کے لیے صحت مند غذا یہ ہمیشہ ایک بڑا سوال ہوتا ہے کہ صحت مند طریقے سے وزن کم کرنے کے لیے کس غذا پر عمل کرنا چاہیے۔ وہاں بہت سے فیڈ ڈایٹس اور نام نہاد صحت مند غذا کے منصوبے موجود ہیں۔ اس سے یہ جاننا مشکل ہو جاتا ہے کہ … Read more